健康食品
2013/03/12
健康食品？かどうかは分かんないんですが…
食生活が乱れてる！？気がして
*アサイー*を購入してみました♪
ちょっと前から、ハワイ特集などのいろんな雑誌で見かけてて（←でも原産国はブラジル）
ステキなモデルさん達が「毎日食べてます♡」なんて載ってるので気になってて（笑）
購入前に調べてみたら…
□ポリフェノール
□食物繊維
□カルシウム
□鉄分
の栄養素が豊富に含まれているとのこと！！
他にもアミノ酸やビタミンなんかも含まれてるらしいんで…
これ食べるだけで健康になれるのでは！？
ということで
*アサイーボウル*というモノをつくってみました。
ちょっとイロイロのせ過ぎて、アサイーが見えないですね…
ミキサーに牛乳とバナナを入れて〜
なんですが…量が少なくてミキサーがまわらない
牛乳を分量より多く入れたりしながら…なんとか完成！！
バーミックスが欲しいな…（笑）
美味しかったんですが、食べるまでに時間がかかります。
仕事してる日は時間に余裕がないので、休日限定ですね〜。
あ、でもなんとなく健康になった気がします（笑）